نصائح لتحسين صحة فمك مرآة عاكسة لصحتك العامة

نصائح لتحسين صحة فمك مرآة عاكسة لصحتك العامة

النظافة الجيدة للفم هي نتيجة حتمية للحصول على أسنان ولثة أكثر صحة، كما أنها تمنح للشخص نفسا منعشا، وتقلل من خطر إصابته بسرطان الفم، وتعطيه ابتسامة جميلة على المدى البعيد.

من الحقائق المعروفة أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا هو التوصية العامة، ولكن تظل كيفية التنظيف بنفس القدر من الأهمية على الأقل. ويكاد التنظيف الخاطئ للأسنان بواسطة الفرشاة أن يكون مساويا لعدم تنظيفها مطلقا، فمن الضروري التأكد من تنظيف الأسنان بحركات دائرية لطيفة للتخلص تماما من الترسبات التي هي عبارة عن غشاء لزج عديم اللون من البكتيريا يميل إلى التكون على الأسنان عند غياب نظافة الفم الجيدة.

يجب أن يكون الشخص مدركا للعلامات الواضحة على نظافة الفم غير الجيدة، لأن تجاهلها يمكن أن يؤدي لاحقا إلى إجراءات مؤلمة ومكلفة لإصلاح الضرر.

علامات سوء نظافة الفم:

نزيف اللثة

تسوس الأسنان

رائحة فم كريهة

ارتخاء الأسنان

انحسار اللثة

نصائح لتحسين صحة الفم:

تنظيف الأسنان مرتين يوميا بفرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

التنظيف المنتظم بين الأسنان بالخيط

تنظيف اللسان لأنه يعمل كإفسنجة تحمل البكتيريا.

استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا يوميا

زيارة الطبيب لإجراء فحوصات روتينية، والقيام بتنظيف احترافي.

تكون الأسنان عرضة لتهديد التسوس في كل مرة يتم فيها وضع الطعام في الفم، حيث يؤدي في النهاية إلى تكوين الترسبات، لذلك، فإن المشروبات السكرية ربما تكون أسوأ كابوس لصحة الفم العامة، حيث يعمل السكر المضاف والأحماض الضعيفة فيها إلى تجريد المينا (الغطاء الصلب للأسنان) من حموضته. يُعرف هذا باسم تآكل المينا الذي يؤدي في النهاية إلى حساسية الأسنان وتغير لونها. يجب تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد شرب المشروبات الغازية لأنها ستزيل الطبقة العليا من المينا التي فُككت بواسطة الحمض، لهذا يُنصح بالشطف بالماء فقط.

ختاما تجدر الإشارة إلى أن عناية الأسنان الوقائية ميسورة التكلفة أكثر من رعاية الأسنان التصالحية والطارئة، وبالتالي يجب أخذ نظافة الفم على محمل الجد.

في حال كنت تعاني من ألم في الأسنان أو رائحة فم كريهة أو مشاكل أخرى متعلقة باللثة، فبإمكانك حجز موعد مع أحد أطباء الأسنان المعتمدين على تطبيق صحة براكتو.

🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺