طريقة الفحص الذاتي للثدي

 طريقة الفحص الذاتي للثدي

ماهي طريقة الفحص الذاتي للثدي؟

أظن أنكِ في يومٍ ما قد فكرتِ بسرطان الثدي؛ لأنه أكثر أنواع السرطانات التي تصيب النساء. وهو أيضاً ثاني أكثر أنواع السرطانات شفاءً ( بإذن الله)، إذا تم اكتشافه بمرحلة مبكرة. وبالتأكيد سألتِ نفسك من قبل، ما هي الطريقة التي أستطيع أن أفحص بها نفسي بشكل دوري؟ لأكون على علم بأي تغيّر قد يحصل لثديي، حتى أستطيع تجنب المشكلة قبل أن تحدث لا سمح الله.

سنقسم طريقة الفحص الذاتي للثدي إلى 3 وضعيات

1- وضعية المرآة أو المراقبة بالعين.

2- وضعية الاستحمام أو الفحص باللمس.

3- وضعية الاستلقاء.

 بداية تجنبي القيام بالفحص الذاتي للثدي قبل وأثناء الدورة الشهرية؛ لأنه غالباً ما يكون هناك تكتلات واحتقان بالثدي في هذه الفترة، نتيجة بعض التجمعات الهرمونية في الثدي. 

طريقة الفحص الذاتي للثدي:

وضعية المرآة أو الفحص بالعين:

قفي أمام المرآة، ولاحظي إذا كان هناك أي تغيّر ، في مظهر ،أو شكل أو حجم الثدي أو الحلمة. ثم ضعي يديك على خصرك، واضغطي بقوة مع تقديم الأكتاف حتى يبرز الثدي. وراقبي إذا حدث أي تغيّر على الثدي، من خروج أو دخول للحلمة، أو حدوث أي ألم بالثدي أثناء تقديمك للأكتاف.

وضعية الاستحمام أو الفحص باللمس:

أثناء استحمامك تستطيعين القيام بالفحص الذاتي للثدي عن طريق اللمس.

1- تخيلي أن كل ثدي مقسم إلى أربع أرباع، ومركزها هو الحلمة. 

2- ارفعي يدك اليسرى خلف رأسك، وضعي يدك اليمنى على الثدي الأيسر، وابدئي التحسس.

3- ضعي رؤوس أصابعك على الحلمة، وابدئي التحسس والضغط، بعمل دوائر حول الحلمة باتجاه عقارب الساعة.

4- تحسسي عن طريق الضغط الخفيف على الحلمة بشكل دائري، وأعيدي الطريقة عدة مرات، مع توسيع الدائرة.

5- لا تنسي أيضاً الضغط على منطقة الرقبة وتحت الإبط، لتتحسسي إذا كان هناك أي كتلة.

6- قومي بعمل نفس الخطوات على الثدي الأيمن.

 وضعية الاستلقاء:

تستطيعين القيام بنفس الطريقة التي ذكرناها في الفحص باللمس، لكن وأنت مستلقية على ظهرك. مع وضع منشفة أسفل ظهرك، عند منطقة الثدي، حتى يكون الثدي مستقيم، هذه الوضعية تعطيكِ وصول أعمق للثدي. ويمكنكِ استخدام مرطب الجسم، حتى تكون حركة انتقال الأصابع على الثدي أسهل.

عن ماذا نبحث أثناء الفحص الذاتي للثدي؟

كتلة غير مؤلمة أو نتوء، لأن الكتل السرطانية غالباً غير مؤلمة وحركتها محدودة.

احمرار بالثدي، أو قشور على الحلمة.

بروز أو دخول غير مسبوق للحلمة، أو خروج أي إفراز منها.

تغيّر في سماكة الجلد وشكله، كأن يصبح مثل قشرة البرتقال.

إذا لاحظتِ أي من هذه العلامات ظهرت على ثديك، عليك التوجه للطبيب ومناقشة هذه الأعراض معه. وقد تحدث هذه الأعراض لسبب آخر غير سرطان الثدي.

ونذكركم أن الفحص الذاتي للثدي ليس مقتصراً على النساء، حتى الرجال عليهم فحص أنفسهم مرة كل سنة على الأقل. لأن سرطان الثدي قد يصيب الرجال أيضاً، وأن الفحص الذاتي لا يغني عن الفحص الطبي بالماموجرام.

🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺